Escape The Backrooms: der Leitfaden zum Any%-True-Ending-Speedrun 2026

Escape The Backrooms ist nicht nur ein kooperativer Angst-Simulator: Seit 2024 hat sich der Titel von Fancy Games als einer der meistgesehenen Horror-Speedruns auf speedrun.com etabliert. Das Jahr 2026 hat alles beschleunigt. Die Entdeckung des Arcade Skip, die Verbreitung des Flare Gun Mega Launch und die aneinandergereihten Runs von Unpeopled — der Monat für Monat seinen eigenen Nightmare-Rekord pulverisiert — haben die Vorzeigekategorie, Any% True Ending Solo, unter die symbolische Marke von dreißig Minuten gedrückt. Dieser Guide ist keine Schritt-für-Schritt-Erkundung: Es ist ein Angriffsplan für das Ranking, mit gezielten Splits, je nach Regelwerk erlaubten Glitches, Entitätenmanagement während des Runs und technischem Setup. Das Ziel ist klar: einem mittelerfahrenen Runner eine nachvollziehbare Route an die Hand zu geben, um vor Jahresende einen Platz in den Top 10 anzupeilen, und einem Einsteiger realistische Etappenziele zu bieten, um voranzukommen, ohne sich gleich an den technischsten Skips zu verheben.

Ein fünfdimensionales Leaderboard

Das Escape-The-Backrooms-Ranking auf speedrun.com ist eine gewaltige Verschachtelung. Jede Kategorie kombiniert einen Endentyp (Main Ending, True Ending, All Endings), einen Schwierigkeitsgrad (Easy/Normal oder Nightmare), ein Regelwerk (Any%, Glitchless oder NMG für No Major Glitches) und eine Spielerzahl (Solo, 2P, 3P, 4P). Am Ende ergibt das Dutzende separate Tabellen, und man sollte auf keinen Fall eine Top 5 Nightmare 4P Glitched mit einer Top 5 Solo True Ending verwechseln. Die Community bleibt konzentriert, aber sehr aktiv: Am 20. Juli 2026 zählte man 419 Abonnenten auf der Seite speedrun.com/etb, 1521 verifizierte Runs und 315 aktive Läufer über alle Kategorien hinweg. Das reicht mehr als aus, damit die kleinste Skip-Entdeckung einen WR innerhalb weniger Wochen zu Fall bringt. Genau das passiert seit Jahresbeginn, und das Tempo dürfte sich vor dem Herbst nicht verlangsamen.

Any% True Ending Solo, die Vorzeigekategorie von 2026

Die Kategorie, die die gesamte Aufmerksamkeit auf sich zieht, ist Any% True Ending Solo in Easy/Normal. Die Regel ist einfach: das Spiel beenden, indem man das True Ending erreicht, also den Ausgang über den 3999-Pfad, ohne Glitch-Einschränkung, allein, außerhalb von Nightmare. Das ist die historische Referenz des ETB-Speedrunnings und zugleich diejenige, die sich 2026 am meisten bewegt hat. Vor der Entdeckung des Arcade Skip hielt sich ein typischer Run wie die 52:24 von _Dani an der Spitze; seitdem ist diese Zeit überholt, und der WR pendelt nun, je nach Routenvariante, zwischen 29:01 und 29:33. Um sich ein klares Ziel zu setzen: Wer heute einen Platz in den Top 10 solo anpeilt, sollte sich zwischen 29 und 31 Minuten auf der Uhr einpendeln. Der WR bewegt sich manchmal mehrmals im Monat: Man muss also systematisch vor jedem Run-Einreichen mit speedrun.com/etb abgleichen, niemals eine feste Zeit als „endgültig“ nennen und das Datum der letzten Validierung oben in der Tabelle überprüfen.

Die Referenzroute und die gezielten Splits

Die Route von 2026 liest sich in einem Zug. Wenige Umwege, keine unnötigen Interaktionen, jeder Übergang muss ohne Zögern sitzen. Hier sind die gezielten Splits für einen top-10-kompatiblen Run im Solo Any% True Ending. Diese Zeiten ersetzen nicht den PB-Versuch: Sie beschreiben das Tempo, das ein Runner halten muss, um Hoffnung auf eine Zeit unter 31 Minuten zu haben.

Kumuliert liefert dieser Plan eine Zielzeit zwischen 29:00 und 31:00. Jeder Split, der über der oberen Grenze liegt, sollte einen Alarm auslösen: Wer im Level 1 dreißig Sekunden verliert, sollte lieber resetten und direkt einen neuen Versuch anschließen, statt am Ende des Runs auf eine unmögliche Aufholjagd zu hoffen. Die Disziplin des frühen Resets ist wahrscheinlich die lohnendste Fähigkeit, sobald die Beherrschung der Glitches sitzt.

Die Meta-Glitches 2026

Vier Skips definieren die aktuelle Meta in Any% und Nightmare. Man muss genau wissen, welche je nach angepeilter Kategorie einsetzbar sind, sonst riskiert man, dass ein Run bei der Überprüfung abgelehnt wird.

• Arcade Skip (Level 37.2) — Die Entdeckung des Jahres. Ermöglicht es, die Final Ending weit vor dem normalen Spielverlauf auszulösen, was allein fast 20 Minuten gegenüber den historischen WRs einspart. Ihre Beherrschung ist Pflicht, um auf einen Top-10-Platz in Any% zu hoffen. In Glitchless und NMG verboten.
• Flare Gun Mega Launch (Level 37.2) — Die Flare Gun auf den Boden abfeuern und die Explosion nutzen, um sich mit hoher Geschwindigkeit zu katapultieren. Geschätzter Zeitgewinn von etwa drei Minuten in Nightmare Any%. Dieses Werkzeug hat es Unpeopled ermöglicht, innerhalb eines Monats in Nightmare All Endings von 58:16 auf 55:21 zu kommen. Nach Übung zuverlässig. In Glitchless und NMG verboten.
• Walkie Talkie Skip (Darkened Suburbs) — Sich an die Ecke des Ausgangszauns stellen, ein Walkie-Talkie ablegen und darauf springen, um den Zaun zu überqueren. Massiver Zeitgewinn — etwa fünf Minuten durch das Überspringen von Abandoned Outpost und dem restlichen Darkened Suburbs — aber der Glitch erfordert eine exakt auf 90 fps eingestellte Framerate. Ohne präzisen Cap bricht das Ausführungsfenster zusammen. In Glitchless und NMG verboten.
• Level 5 Door Clip — Durchquert die letzte Tür mit nur einem statt der drei erforderlichen Schlüssel und teleportiert direkt zu Level 3999. Der Gewinn liegt bei fast vier Minuten, doch die Konsistenz sinkt auf 10-15 %. Bis heute wurde kein WR mit diesem Clip validiert: zu unberechenbar für einen ernsthaften Run, bleibt er ein interessanter Versuch bei einem Solo-PB-Attempt außerhalb des WR-Kontexts.

Neben diesen schwergewichtigen Skips bleiben zwei Bewegungstechniken überall erlaubt, auch in Glitchless: der Crouch-Jump (gleichzeitiges Sprinten, Springen und Ducken, um normalerweise unerreichbare Kanten zu überwinden) und der B-Hop (Bunny Hop, eine Kette von Sprüngen mit Strafes, um auf langen Gängen eine höhere Geschwindigkeit als beim Sprinten zu halten). Das sind die beiden Grundbausteine jeder Route, selbst ohne größeren Skip im Programm, und sie erfordern regelmäßiges Training, bevor sie zuverlässig beherrscht werden.

Entitäten während des Runs neutralisieren

Im Run ist eine Entität nie ein Kampf: Sie ist ein Zeitverlust, den man so schnell wie möglich abkürzen muss. Vier Kreaturen tauchen regelmäßig in den Any%-Splits auf.

• Bacteria (Level 2) — Kann nicht getötet werden. Die einzig sinnvolle Strategie ist permanentes Sprinten mit engen Richtungswechseln an den Ecken, um das Tracking zu brechen. Bei drohendem Grab in einen Crawlspace schlüpfen. Stehenbleiben bedeutet sterben.
• Smiler (Level 1 und folgende Level) — Instant-Kill, indem man die eingeschaltete Taschenlampe direkt darauf richtet, vorausgesetzt man erhält die Stamina durch Springen beim Rennen. Im Run bevorzugt man die Flucht: die Flashlight für einen nicht blockierenden Smiler zu verschwenden bedeutet, die Ressource für einen kritischeren Fall später zu verlieren.
• Skin-Stealer (Level 3) — Gute Nachricht: Er kann keine Türen öffnen. Man nutzt sie als Deckung, schließt sie hinter sich und bricht die Sichtlinie an der ersten Ecke. In einem freien Flur mit einem verfolgenden Skin-Stealer zu bleiben, ist das schlimmste denkbare Szenario.
• Partygoers (Level Fun) — Zwei Techniken dominieren. Entweder man aggrot einen Partygoer und schlüpft dann unter einen Tisch, um den Kontakt abzubrechen; oder man befindet sich bereits geduckt unter einem Tisch und lässt hinter sich einen Ballon platzen, um die Entität umzudrehen, was ein risikofreies Crouch-Past ermöglicht. Im finalen Raum kann ein Runner mit noch genügend Juice direkt hinter dem letzten Partygoer herrennen, ohne zu verlangsamen. Aufrecht durch Level Fun zu sprinten führt dagegen zur sofortigen Entdeckung.

Die Runner, die man 2026 im Blick haben sollte

Vier Profile polarisieren dieses Jahr die Szene. Sie in VODs zu beobachten bleibt der effektivste Weg, um die aktuelle Meta zu verstehen, ohne dafür Stunden aufzuwenden.

• Unpeopled — Die Referenz für Nightmare All Endings. Er hält seit Juli 2026 den WR mit 55:21, nachdem er zuvor innerhalb eines Monats 58:45 und dann 58:16 unterboten hatte. Sein YouTube-Kanal ist der beste Ort, um den Flare Gun Mega Launch saubere in einem echten Run ausgeführt zu sehen.
• _Dani — Ehemaliger Top-Runner im True Ending mit einer 52:24, die seit den Skip-Entdeckungen überholt ist. Sein Verlauf bleibt für das Glitchless-Routing sehr aufschlussreich: ein solider Plan B, falls Ihre Ausführung der Skips noch nicht stabil ist.
• questionmrksy, Displict, Wizan, Diamondzz — Das Quartett, das den WR CO-OP 4P Glitched mit 7:19 auf der Legacy-Version aufgestellt hat. Diese Kategorie bleibt die historische Referenz für optimierte Vierer-Kooperation.
• memunda, Spookleton, StinkmanPro, ThundrFist — Das Team, das den WR CO-OP 4P Nightmare mit 9:01 hält. Das einzige stabile Roster, das den Coop-Druck im Nightmare-Modus auf der aktuellen Spielversion durchzuhalten vermag.

Solo, Duo oder 4-Spieler-Stack, welche Kategorie anstreben

Die Wahl des Formats bestimmt Ihren gesamten Fortschritt. Im Solo-Modus haben Sie die vollständige Kontrolle über die Route, keine Desynchronisation zu managen, und alle Solo-only-Glitches stehen Ihnen offen. Das ist die Vorzeigekategorie für den WR Any% True Ending, aber der Druck auf die Ausführung ist maximal: Ein einziger verpatzter Reset kostet manchmal die gesamte Session.

Im Duo (2P)-Modus beschleunigen sich die Coop-Rätsel in Level 3 und Level 5 deutlich, und ein Tod kann über den Checkpoint neu gestartet werden. Das ist das beste Verhältnis von Tempo zu Risiko, um ein Coop-Leaderboard anzugehen, ohne die Komplexität eines Vierer-Teams. Im Gegenzug funktionieren manche Skips nur im Solo-Modus, und eine sprachliche Koordination wird zwingend erforderlich.

Im 4-Spieler-Stack ermöglicht der maximale Split auf den Multiplayer-Terminals das aggressivste Tempo — der WR Legacy in 7:19 ist der Beweis dafür — aber ein stabiles Roster zusammenzustellen ist schwierig, und ein einziger Desync kostet Minuten. Die aktuelle Version des Spiels, nach dem Legacy-Patch, ist außerdem weniger auf 4P optimiert. Nur für bereits eingespielte Teams zu empfehlen, mit engem Voice-Chat und vorab zugewiesenen Rollen.

Das technische Setup des Speedrunners

Ein saubere ETB-Run beginnt mit einem sauberen Setup. Keiner dieser Schritte ist optional, wenn ihr eine kompetitive Zeit anstrebt.

• LiveSplit mit dem Escape The Backrooms-Autosplitter, verfügbar im Resources-Tab von speedrun.com/etb. Die automatische Erkennung der Level-Übergänge erspart manuelle Splits und macht PB-Vergleiche deutlich übersichtlicher.
• Framerate-Cap auf genau 90 fps. Das ist kein Komfortfeature: Es ist eine nicht verhandelbare Voraussetzung für den Walkie Talkie Skip. Bei 60 fps oder uncapped verschwindet das Ausführungsfenster schlichtweg.
• Bindings: Die Tasten für Ducken und Springen nah zusammenlegen, um den Crouch-Jump saubere aneinanderzureihen (Strg und Leertaste nebeneinander, oder das Ducken auf eine seitliche Maustaste legen). Die Mausempfindlichkeit ein für alle Mal fixieren und kalibrieren.
• Offizielle Ressourcen: das Leaderboard speedrun.com/etb, der Community-Guide /guides/9frzs, der Autosplitter unter /resources und die Foren /forums, um Route- und Glitch-Diskussionen in Echtzeit zu verfolgen.

Die stufenweise Progression, von Sub 45 bis Sub 31

Direkt den Sub-30 mit dem Arcade Skip anzugreifen, ist der sicherste Weg, sich mental zu verheizen. Ein realistischer Progressionsplan gliedert sich in drei aufeinanderfolgende Stufen, von denen jede gefestigt sein muss, bevor man zur nächsten übergeht.

• Anfänger, Ziel Sub 45 Minuten: Beginnt in Glitchless, um die Route zu meistern, ohne von Skips abhängig zu sein, prägt euch die drei bis vier Layouts von Level 0 ein und arbeitet ausschließlich am Crouch-Jump. Auf dieser Stufe ist es die Konstanz, die Zeit spart, nicht die reine Technik.
• Fortgeschritten, Ziel Sub 35 Minuten: Integriert den Walkie Talkie Skip mit dem 90-fps-Cap, entwickelt den B-Hop auf den langen Gängen und optimiert Level Fun mit der Pop-Balloon-Technik. Auf dieser Stufe vergrößert sich der Abstand zwischen den Runnern am schnellsten.
• Fortgeschritten/Experte, Ziel Sub 31 Minuten: Meistert den Arcade Skip — nicht verhandelbar für einen Top-10-Platz —, versucht den Level 5 Door Clip nur im PB-Attempt (niemals im WR-Run), und analysiert die VODs von Unpeopled und des Top-5-Leaderboards, um Tempo und Mikro-Optimierungen aufeinander abzustimmen.

Fazit: das Fenster 2026 nutzen

Escape The Backrooms ist wahrscheinlich die dynamischste Horror-Speedrun-Szene des Jahres 2026. Innerhalb eines halben Jahres hat die Entdeckung des Arcade Skip die gesamte Any%-Hierarchie neu geschrieben, und der Flare Gun Mega Launch hat den Nightmare-Modus unter die 56-Minuten-Marke gedrückt. Für einen Runner, der heute einsteigt, ist die gute Nachricht, dass die Meta klar ist: eine übersichtliche Solo-Route, vier Glitches, die nach Schwierigkeit und Kategorie zu priorisieren sind, ein Entitäten-Management, das auf eine Seite passt. Die schlechte Nachricht ist, dass sich der WR schnell bewegt, manchmal mehrmals pro Monat. Vergleicht die hier genannten Zeiten deshalb systematisch mit speedrun.com/etb zum Zeitpunkt eures Attempts, fixiert euren 90-fps-Cap und startet euren ersten ernsthaften PB-Versuch. Der nächste WR in Any% True Ending Solo kann bereits in diesem Quartal fallen, vorausgesetzt, ihr investiert die nötigen regelmäßigen Sessions. Es liegt an euch.